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保健预防:早春最需捂好“两头”
早春最需捂好“两头” 春捂是人们惯用的保健方式,可怎样捂大有讲究。早春虽然气温升高,但常是乍暖还寒,尤其是湿度较大,早晚低温,总让人感到寒气透骨,使人感到比严冬还难受。此时,除了仍须保持穿暖少脱之外,捂好“两头”,即重点照顾好头颈与双脚非常

早春最需捂好“两头”

春捂是人们惯用的保健方式,可怎样捂大有讲究。早春虽然气温升高,但常是乍暖还寒,尤其是湿度较大,早晚低温,总让人感到寒气透骨,使人感到比严冬还难受。此时,除了仍须保持穿暖少脱之外,捂好“两头”,即重点照顾好头颈与双脚非常重要。

整个冬天里,头颈部都在享受着帽子和围巾的温馨保护,它们已经习惯了这样特定的环境,若在乍暖还寒的气温下,突然远离帽子和围巾,就很容易遭受风寒头痛、感冒伤风。老年人尤其是头发稀疏者,更不宜过早摘下帽子、围巾。若在早春疏于保护,颈椎病、肩周炎等也会乘虚而入,尤其是已有颈椎增生的中老年人,若在春寒时长久暴露于寒湿中,常导致局部肿胀,颈椎病的症状加重。一些老年人在早春时出现颈部疼痛、僵硬不适、头昏、肩重、手麻、乏力等症状,正是源于颈部疏于保护之故。

早春容易使人大意还有双脚的保暖和保干。一些人常早早地换上单薄的春装,早春的寒气与湿气也悄悄地乘虚而入,侵透骨骼和关节,尤其是裸露的脚趾与踝、膝关节,不知不觉间会感到酸胀不适、走路酸痛、下肢沉重、乏力、关节僵直等。女性朋友更请多注意,不可过早换裙装,否则会导致关节炎与多种妇科病。

“捂一捂,暖两头,严寒早春不发愁”。因此,建议您在春天衣着应当“下厚上薄”,保暖以头颈部、双足为重点。

『来源』 剑盟社区

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