养生保健须“三知”

漫漫人生路，谁不祈求平安而健康地生活着。据调查，举凡健康长寿者，大都能"三知"："上知天文、下知地理、中知人事"。

一、"上知天文"：就是要知道天时气候同人体、健康、疾病的关系。人体的生理、病理的活动，一般是随着天时气候的变化而变的。一年四季的气候变化不同，致病的性质也就有所区别。春天气候温和应防温病，夏天气候炎热应防暑热病，秋天气候干燥应防燥症，冬天气候寒冷应防伤寒；痹症、哮喘等一类的病症，也往往在气候急剧变化之际或季节交换时节复发或加剧，故亦应提前预防。不仅一年四季气候寒来暑往的变化对人体健康有一定的影响，而且一日之中昼夜的变化，也会对人体的生理和病理活动有一定的影响。所以，上知天文四季昼夜变化与人体生物节律的关系，采取相应的养生保健措施，是健康长寿的保证。

二、"下知地理"：就是要了解地理环境同人体、疾病的关系。在现实生活中，我们经常可以看到，久居南方或北方的人，一旦南北易居，初则多不适应新的地理环境，有的甚至因不服水土而发病，影响健康。故须入乡随俗，在居住、饮食、着装、防疾、保健等方面有针对性和适应性的防范措施。

三、"中知人事"：就是要掌握认识与人体的组织结构、生理功能、病理变化、心理特征，真正地了解自身的健康状况，有自知之明。从而，根据自身的具体条件，实施科学地养生保健，适度地参加体育锻炼，实施有针对性地求医问药，量力而为参加社交活动，以开明豁达之心态与家庭邻里和睦相处。切忌盲目求医，不可乱施大补；不可赶浪头式地来健身，人家练气功你也气功，人家练长跑你也长跑，人家冬泳你也冬泳；更不可终日沉醉于社交酒会应酬之中。

总之，天下地上世间的人，只要把握住"三知"，毕生努力探索，修炼自知之明，适应生存环境，正确地求医问药，科学地养生保健，必将健康长寿。

『来源』 剑盟社区

刘氏五代中医世家门诊刘医师始终本着：做药就是做人，良材良心做良药的理念治疗各科疾病。擅长治疗中医内科，妇科，疑难杂病。 对男科不育（精子成活率低、活力差、密度小、精液不液化）、前列腺炎、精索静脉曲张、阳痿、早泄、妇科不孕、月经不调、卵巢囊肿、习惯性流产、孕后无胎心搏动、乳腺增生、盆腔积液、过敏性紫癜、再生障碍性贫血、脑血栓、慢性肠炎、鼻炎、心肌炎、肾炎、风湿病、骨质增生、颈椎病、白塞氏病的治疗有多年的治疗和独到之处。

治疗方法：根据患者提供的详细病情、病因、症状、发病时间及以往病史和检查结果,采用中医辩证，西医辨病，结合祖传经验方剂，辩证施治，灵活运用，随症加减。临床取得了理想的疗效..使求医的患者少走弯路，早日康复。