1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。

每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。

像胡萝 、菠菜和其他各种富含β-胡萝卜素的蔬菜之所以能预防中风，是因为胡萝卜素能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。更重要的是，血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助你免於中风而死亡，或减少中风所造成的神经伤害，并且加速身体复原！这是布鲁塞尔大学的研究人员在检验了八十位中风病人病发后二十四小时内的血液之后，所得到的结论。这是因为当你中风，也就是脑部缺氧的时候，你的脑部细胞功能开始发生障碍，最严重的情况就是脑神经细胞受伤。但是如果你血液中含有许多维生素A，它就能够在各种细胞病变发生的时候加以阻止，因而减轻脑部受损的程度或死亡的机会。

2.每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。

如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点;而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。

日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40%。

这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想像一下这种情况:当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，有如液体般的柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。

顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，最好别吃这一类的脂肪。

3.控制盐的摄取量。

即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。

4.不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。

记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死於中风的机会。

      中风偏瘫,脑萎缩被列为世界十大医学难题之一,一旦患病,给个人,社会,家庭带来巨大的痛苦和负担,轮椅之上的偏瘫患者,在呼唤着"当代华佗"的再现.

      刘氏中医世家刘医师, 在长期的临床和研究工作中发现脑血管患者急剧增加,且致残率高. 于是下决心把中风偏瘫作为一个攻关难题,先后通读了<<实用临床血管病学>>,<<医学哀中参西录>>等国内外的医学资料,从中吸收营养,又从<<内经>>,<<伤寒>>,<<景岳全书>>等中医经典中探索偏瘫的病机和治疗方法,经过多年的精心研究和临床实践,发现中风偏瘫,脑萎缩的病因可分为:出血性和缺血性两类,前者包括:脑出血,蛛网膜下腔出血,后者包括:短暂性,缺血性发作,脑血栓形成为常见,而脑血栓形成与血液中出现凝块导致血液循环障碍有密切关系.

      因此,活血化瘀,溶解血栓,清除血肿,软化血管,使受伤的脑神经细胞复活乃治疗关键. 从"气行则血行,气滞则血瘀"的中医理论入手, 根据"治风先治血,血行风自灭"的古训,重用"补气逐瘀,降脂溶栓"的治疗原则, 大胆创新,师古不泥,反复配伍,终于研制出"逐瘀生新",治疗偏瘫的独创方剂，既吸收了传统配方,又溶入多年的临床经验.使偏瘫,脑萎缩患者解除了卧床之苦,一些长期受人照料伺候的的患者，重新扬起生活的风帆....在临床中刘医师注重辨证施治,对证下药,风痰阻络型患者,起病较慢,口角流涎,语言不利,肢体麻木或半身不遂,舌苔白,脉濡数或滑,大便干燥,舌红少苔,脉弦细,应重用补益肝肾,滋阴潜阳之药,由于治疗切中要害,往往会收到事半功倍的疗效.

      21世纪的医学是中医的世界,刘医师将终其毕生,用自己的心血追求一个目标:让更过的偏瘫患者站起来!让更的脑萎缩患者站起来!

      刘氏中医世家始终本着：做药就是做人，良材良心做良药的理念治疗各科疾病。治疗方法：根据患者提供的症状和检查结果,采用中医辩证，西医辨病，结合祖传经验方剂，辩证施治，灵活运用，随症加减。临床取得了理想的疗效..使求医的患者少走弯路，早日康复。

治疗方法：根据患者提供的详细病情、病因、症状、发病时间及以往病史和检查结果,采用中医辩证，西医辨病，结合祖传经验方剂，辩证施治，灵活运用，随症加减。临床取得了理想的疗效..使求医的患者少走弯路，早日康复。