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健康 / 中医 / 中医养生

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晨起十分钟保健有奇功

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟...[详细]

老年人夏季养生有讲究

夏季天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾...[详细]

受凉中暑，用十滴水

夏天的夜晚，人们常喜欢到水边纳凉，流连忘返；也有人劳动、运动后出了汗，立即喝大量冷饮，甚至冲冷水澡；也有人贪凉而久卧空调房间。殊不知这样也有可能伤暑，出现畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛、发热无汗，或伴有呕吐、腹泻等症状，中医学称之为“阴暑”...[详细]

中医治病和中医养生

六淫”致偏可以致...[详细]

补气:补气偏方一

爆人参鸡片功效：大补元气；适用于气虚、身体衰弱等症；配料：鲜人参15克、鸡脯肉200克、冬笋、黄瓜各25克、鸡蛋清1个、精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量；制作： 1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的...[详细]

补气:补气偏方二

人参粥【原料】白米５０－１００克、人参１０克；【制作工艺】将人参切成小块、用清水浸泡４０分钟、放入沙锅（或铝锅）内、先用武火煮开、后改用文火熬约两小时、再将米洗净放入参汤中煮成粥；【服法】早晚各食１次、常服有效；【功效】补中益气健脾；...[详细]

补气:补气偏方三

椰子1个；将椰子剥去外皮、去壳、取白色肉瓤、切成小块食之、每次数块；椰子肉、异名椰子瓤、为棕榈科植物椰子的胚乳、色白、嚼之似肉质；味甘...[详细]

补气:补气偏方四

豆浆200克、粳米59克；白糖适量；豆浆加水与米同煮为粥、或粳米如常法煮粥、临熟时加入豆浆、继续煮至粥成、以白糖调味、每日2次；本方补虚羸、肥健人、适合于体弱多...[详细]

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