辨证论治各科疾病
入秋养生需“五防”
“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等；若...[详细]
我的养生“三步曲”
养生之道，各有所好，各执其招，各收其效。我的养生之道是“运动、小酒、泡脚”三步曲，长期以来收到了“晚上有好觉，白天精神好”的功效。自认为这是人生之奇妙享受！ 我的养生法，专在睡觉前2～3小时里下功夫。十年的过程，经历了由不习惯到习惯，由付出到...[详细]
秋冬补肾还需通血脉
秋冬季节，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦...[详细]
人老养生重四梢
人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。 老年人散步时，尽量穿平底...[详细]
古代名人养生“九诀”
“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 “三戒”。孔子曰：“君子有三戒。少之...[详细]
学会主动保健不得病
如果生活中能把握保健的主动权，就能保证和维护身体健康。这是当代保健的真谛所在。 不口渴也要喝水：身体摄水不足，不仅精神不爽，口干舌燥，浑身乏力，而且明显影响到肝、肾功能，体内代谢后的毒性物质积蓄，病魔乘虚而入。新的保健观认为，日常在渴感出现...[详细]
秋季锻炼更要防止拉伤
秋季气候多变，早晚和午间温差较大，空气比较干燥。第二炮兵总医院急诊科副主任医师彭石林指出，在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤和秋燥。 做好准备防止拉伤，对于任何一项运动来说，准备活动都是必须的，在任何季节都是应该注意的。但是彭大夫指出，人...[详细]
“多事之秋”如何养生
秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。” 时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的...[详细]
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