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健康 / 中医 / 中医养生

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营养学家：严格食素更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品，这些食品不经过烹饪、加工...[详细]

家宴上菜顺序有讲究

家宴上菜顺序的合理与否，事关宴会的气氛、客人的食兴，能充分体现主人的文化素养和对客人的尊重。家宴的上菜顺序不仅要依当地风俗习惯进行，而且还要视客人情况适当调整，一般次序是冷菜、热炒或大菜、甜菜、点心，质量高的头菜在较前面上席。根据设计好的...[详细]

谨防食品“色”诱惑

在人们对菜肴的要求标准“色、香、味、形”中，“色”高居榜首，色泽鲜艳、风味独具的食品备受青睐。然而，我们不得不警惕食品中“色”的诱惑。果冻布丁与色素色彩缤纷的各种果冻布...[详细]

喝水的最高层次：健康饮用水

日前，在中国医促会健康饮用水专业委员会和九发深海矿泉开发有限公司联合发起的“关爱环境，守护生命，科学饮水，饮健康水”主题活动上，专家呼吁人们要具备健康的饮水意识，走出饮水误区。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授认为，现代人对水的...[详细]

补钙莫受广告误导

时下，钙剂市场品牌繁多，广告宣传铺天盖地，人们不禁有诸多的困惑和茫然：究竟该怎样补钙？补什么钙？补多少钙？就此，黑龙江省大庆市龙南医院儿科主任李云兰教授等人开展了一项“婴幼儿合理补钙干预性实验的研究”，提出了补钙的基本原则，以及补钙的参考...[详细]

保健酒与药酒有区别

早期的药酒与补酒在一定程度上影响着人们对保健酒的认知。其实这两类酒品是有所区别的。药酒突出疗效，重在功效；保健酒则重在维护健康和预防疾...[详细]

常饮葡萄酒健康伴您走

常饮葡萄酒健康伴您走目前，大家都知道喝葡萄酒具有保健作用，为什么喝红葡萄酒具有保健作用，到底有哪些作用？从营养学的观点来看，葡萄酒中的营养成分比较丰富，所以适量饮用葡萄酒可以使人减轻疲劳、兴奋神经、防止口角溃疡，还可以维持皮肤和神经...[详细]

睡觉时，右卧是最佳睡姿吗

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使...[详细]

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