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健康 / 中医 / 中医养生

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降胆固醇:茄子怎么吃?

茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西...[详细]

鸡蛋有营养:一周蛋黄莫过三

健身人士可能笃信每天要吃生鸡蛋来摄取优良的蛋白质;孕妇可能以为怀孕期间要每天吃一只蛋才叫营养充足;又听闻小朋友要吃蛋来帮助脑部发育;各位贪靓的姊妹亦可能听过鸡蛋白可以用来做面膜,更可做护发素。 其实这种种传闻全不正确。为什么? 鸡蛋的营养 鸡...[详细]

夏季生活的“十佳”你有吗?

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋: 酷夏热出汗多,...[详细]

中医养生之夏季养生法

夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,意思是说,在夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸...[详细]

春季当防风邪侵

春季重在防风邪侵,风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为...[详细]

天热一身汗 别马上洗澡

许多人在运动或大量出汗后,都想赶紧洗个澡,既清洁了身体又恢复了疲劳。其实,大量出汗后,身体各部分都没有恢复正常,人体血液正处在高速循环的状态,专家建议,大量出汗后,不宜立即洗澡。 中医每周精彩推荐·浓郁香薰会导致流产·紫禁城后宫妃嫔养生秘方...[详细]

午睡真的成为“夺命杀手”?

许多人有午睡的习惯,尤其是在容易让人昏昏欲睡的夏天,哪怕打个小瞌睡,都会令人精神振奋。然而,近日却有人语出惊人:午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管“受伤”的概率,从而成为老人的“夺命杀手”。对此观点,国内的一些专家表示,他们尚未发现午...[详细]

睡7小时比睡8个小时更健康

新闻晚报报道:国外专家曾在数万人的大调查中发现,每天入睡7个小时的人最长寿,入睡4个小时和8个小时者寿命状况明显低于睡7个小时的。 虽然目前尚未研究出有关科学道理,但沪上不少医学专家也在临床中发现此情况,不少寿命到八九十岁者大多每天入睡7个小时...[详细]
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