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保健预防：留意人体的“信号灯”

留意人体的“信号灯” 人体健康有四盏“信号灯”，健康状况可以在这几方面发应出来：嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾...[详细]

保健预防：过度疲劳，一种追逐死亡的游戏！

过度疲劳，一种追逐死亡的游戏！人类社会发展到今天，疲劳已经成为一种共病，是当今最为流行的病态感受。现代生活的节奏，饮食结构的改变与环境的污染，使现代人变的疲惫不堪，这一现象引起了全世界保健专家的关注。英国著名科学家贝费里奇的名言：疲劳过度...[详细]

保健预防：湿着头发睡觉易患病

湿着头发睡觉易患病夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，然后湿着头发、开着电扇、空调即睡，第二天醒来后，感觉头痛乏力或感冒流涕。这是因为，一天当中，人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头，使水分滞...[详细]

保健预防：勿忽略饮食发物

勿忽略饮食发物所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的...[详细]

保健预防：这些食物富含微量元素

这些食物富含微量元素富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富，各种豆类、硬果类...[详细]

保健预防：每天吃水果别超过两种

每天吃水果别超过两种吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉。...[详细]

保健预防：做完8个动作再起床

做完8个动作再起床早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使头发黑亮又...[详细]

保健预防：眼疲劳也可以食补调理

眼疲劳也可以食补调理使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另...[详细]

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