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保健预防:健身新概念

健身新概念必要的热身这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。必要的伸展运动伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动...[详细]

保健预防:心理美容正流行

心理美容正流行职业女**打扮，只是一旦离开个人生活的开地，纷至沓来的种种不如意事很快就使其心烦意乱。由打扮而带来的自信心也随之丧失。这是因为，情绪不良会损及人的身心健康，更损害人的容貌。这里，就涉及到当今流行的一种新的美容观点：单纯的外表美...[详细]

保健预防: 五种方法助你减轻压力

五种方法助你减轻压力调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的五倍，现在90％的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康方面多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿...[详细]

保健预防:男性健康保健小贴士

男性健康保健小贴士 1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 2.注意隐秘的睾丸癌。20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当...[详细]

保健预防:高温天气慎染发

高温天气慎染发时下，许多年轻人喜欢将自己的头发染成五颜六色，有的则选取一绺头发染上颜色。专家提醒：年轻人染发当谨慎，在高温天气更应注意。无论使用多高档的染发剂，都会伤害发质，还有可能伤到皮肤。天气炎热，人的皮肤本来就遭受着自然界的刺激，...[详细]

保健预防:“生活点滴”巧治病

心理保健二十法为使人们保持心理平衡。美国心理卫生协会向公众提出了以下20个要诀：不对自己过分苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁不欢。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅。为别人做些事。帮...[详细]

保健预防: 46种生活习惯你做到没有呀

46种生活习惯你做到没有呀 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补...[详细]

保健预防: 保养皮肤的16种方法

保养皮肤的16种方法保养皮肤的16种方法 1、要睡觉的时候，拿小黃瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。２、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔３、每天起床喝２杯水...[详细]

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