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老年保健茶

糯米、油炸核桃仁各50克，生核桃仁50克，牛奶200毫升，白糖适量。将糯米洗净，浸泡1小时，捞起沥干水分，与两种核桃仁放石磨中磨成浆，过滤，取汁备用。煮好牛奶，把滤汁慢慢倒入牛奶中，边倒边搅均匀，煮沸，加白糖即可。可健脾益气，补血润燥。适用于老年...[详细]

夏日保健药茶

炎炎夏日，暑热最易伤人气血，为避免暑热伤人，可以饮用下列药茶以避暑保...[详细]

儿童感冒后如何护理

感冒是常见病,各个季节均可发生。小孩的呼吸道尚未发育完全,抵抗力差更易感冒。孩子患感冒后,家长要及时带他去看医生。在配合医生药物治疗的基础上,体贴而科学的护理是减少感冒并发症、缩短病程的关键,所以加强孩子感冒后的护理非常重要,而且这样的护理也是...[详细]

古代名人养生“九诀”

“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” “三戒” 孔子曰：“君子有三戒：少之时，...[详细]

传统医学称运动舌头可防衰老

传统医学十分重视唾液，用汉字表现，便是一个“活”，可见唾液对于人的生命活动多么重要。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老。具体做法是：舌舔上腭静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分几次咽下，咽...[详细]

低温利长寿

所谓低温养生，就是让人体处在一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，延缓衰老的目的。有研究证实，当人的体温降低3℃时，人的代谢率可降低一半，机体的耗氧量仅为正常的50％。冬季气温低，是低温养生的最佳季节。哪些人适宜低温养生阴虚的人：按中...[详细]

中风后，康复锻炼急不得

脑中风发病后可通过体位摆放、被动运动等，预防或减轻肢体痉挛及后遗症的发生。当患者意识清楚、生命体征稳定1周左右，就可以开始主动性康复锻炼。但康复锻炼应该循序渐进，不能操之过急。让病人练习床上左右翻身，这是最基本的躯干功能训练之让病人练习从...[详细]

饮食调理防中风

中风是脑血管意外疾病，不但影响健康，甚至会危及生命。一旦发病，大多预后不良，故预防中风病的发生尤为重要。根据临床经验，中风多好发于体胖、颈短、面红、情绪易波动、有高血压病史的患者。凡四十岁以上，经常出现头痛、眩晕、肢体麻木、肌肉跳动及一时...[详细]

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